Osobný rozvoj

Často prokrastinujeme bojem proti

13.2.2018 10:29
Udělám to za chvíli… Zítra je taky den… Začnu v pondělí… Znáte to neustálé odkládání? Tak čtěte dál, ať se dozvíte další "hodnotnou" radu.

Zdroj: pixabay.com

Prokrastinace, fenomén dnešní doby

Zeptala jsem se tetičky Wiki na přesnou definici tohoto pojmu a řekla mi, že:

Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů (zejména těch nepříjemných) na pozdější dobu. Může představovat rizikový fenomén pro duševní zdraví.“

Zní to až hrůzostrašně

Ale jak se jí zbavit?

Kdo si neví rady, ať si zajde na seminář, koupí knihu, zaplatí kurz… Nejlíp všechno. Utratíme za to balík a promrháme spoustu času.

Musíme začít bojovat!

A co se stane po důkladném nastudování všech rad a tipů, jak se zbavit této rádoby choroby?

Abychom nemuseli ztrácet čas tvořením tabulek atp, koupíme si ten „vymakanej zápisníček povinostníček“, ve kterém najdeme plánovací tabulky. „Vysolíme“ za něho skoro litr a zapisování může začít.

Černou barvou zaznamenáme denní rutiny. Třeba čištění zubů, jídlo, nejlépe i čas strávený na toaletě.

Další barvou, třeba modrou, si máme psát plnění důležitých povinností. Kdy odpovídat na "mejly", kdy a co se učit atd…

No a jasnou barvou, třeba červenou, je vhodné označit dedlajny“. Jednoduché, že?

Zdroj: pixabay.com

Sociální sítě zakázány!

Dalším doporučením (spíš přikázáním), je odpojit se od světa. Odhlásit se ze sociálních sítí nebo vypnout mobil úplně.

Pokud prý patříme k těm paranoidnějším jedincům, kteří si myslí, že s vypnutím telefonu skončí svět, můžeme si stáhnout nějakou „vymakanou apku“, která nám nedovolí na mobilu prokrastinovat.

Začínáme plnit plán

Celého plánu se budeme držet možná dva dny. Od třetího se vykašleme na všechny blokátory v mobilu a začneme zase směle žít svoje virtuální životy. Pro čisté svědomí „poustnneme na instáč“ fotku s „heštegy“ jako „heštegStopProcrastination nebo heštegUzZadneMrhaniCasem“ a podobně.

Myslíte si, že pojmu „prokrastinace“ skutečně rozumíte?

Pokud chceme definici prokrastinace skutečně pochopit, je potřeba se na věc podívat s nadhledem a patřičným odstupem. Viděli film Podfukáři (v originále Now You See Me)? A vzpomínáte na Danielův úvodní trik s kartou? Pokud ne, podívejte se na tohle video a přetočte na 0:38.

Zdroj: YouTube.com

Aby slečna viděla svou zvolenou kartu, musela se dívat s odstupem. Přesně takový „odstup“ byste měli mít při čtení definice prokrastinace.

Pro připomenutí ji tady máte ještě jednou. Nezaměřujte se jen na rizikový, pro duševní zdraví.

Prokrastinace je výrazná a chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů (zejména těch nepříjemných) na pozdější dobu. Může představovat rizikový fenomén pro duševní zdraví.“

Jaké jiné slovo se vám vybaví? Lenost? Správně. Podle mě je prokrastinace prach obyčejná lenost. Jenom lépe pojmenovaná.

Co zní ovšem lépe? Když řekneme, že jsme líní jako vši anebo že máme problém s prokrastinací? Ruku na srdce, většina z vás si vybrala druhou možnost. Já samozřejmě nejsem výjimka.

Hodnotná rada na závěr

Žádnou nečekejte. Možná jen jednu. Neprokrastinujte bojem proti prokrastinaci a prostě dělejte to, co máte.

Iva Rojko

PS: PROJKRASTINACE NA REFRESHERU POVOLENA!

PPS: Koukněte i na článek bloggerky Radky ETC., pokud chcete vědět 5 věcí, které pomůžou KDYŽ CHCETE FAKT ZABRAT, ale drhne to.

Text je súčasťou Refresher Blogu, nie je redakčným obsahom. Administrátorov môžete kontaktovať na blogy@refresher.sk.
Priemerné hodnotenie
zatiaľ málo hodnotení
Ohodnoť blog
Pre hodnotenie sa musíš prihlásiť!
Prihlásiť
Pridať komentár
2
Nahor
Ďalšie články, ktoré by ťa mohli zaujímať
Moje Slovensko: Aplikácia ktorá vám ukáže tie najkrajšie miesta vo vašom okolí.
Mlady svet za objektyvom
Krb v nízkoenergetickom montovanom dome
Opuchy nôh, zmiernite svoje bolesti
Chudnutie zo stehien
Náhodne v Karibiku