Aký je rozdiel medzi depresiou a smútkom?

Prečítajte si aký je rozdiel medzi obyčajným smútkom a vážnym psychickým ochorením depresiou.

Depresia a smútok sú dva odlišné svety, ktoré si nemožno zamieňať. Smútok je reakciou na zážitok straty, ktorých je v našom živote plno. Depresia nie je len smútok, depresia má obrovskú váhu, ktorá vás udržuje v posteli. Kým smútok je len nejaký hmatateľný pocit, pri depresii človek nedokáže myslieť na pekné veci, ako to môže byť pri smútku.

 Depresia a smútok môžu niekedy vyzerať rovnako. Ale hoci je ľahšie hovoriť o tom, čo nás robí smutnými, depresia môže byť nevysvetliteľná a necháva nás ticho. 

Smútok je veľmi skutočná a náročná emócia, ktorá sa má spracovať, ale depresia je drvivá necitlivosť, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc. 

Čo si myslí človek, ktorý ma depresiu:

„Nechcem absolútne nikoho vidieť. Túžim preležať vo svojej posteli celý deň. Nič viac v tomto okamihu nedokážem. Akákoľvek aktivita ma zabíja. Okolo mňa, ale aj vo mne, je samá temnota. Už tri týždne som nevyšiel z domu. Všetkého, čoho som sa dotkol, som pokazil. Som hlúpy, bezcenný, nikomu na mne nezáleží. Nikto by si ani nevšimol, ak by som bol mŕtvy.“

Čo si myslí človek, ktorý prežíva smútok, hovorovo "depku":

"Dnes sa mi nič nedarí. Som totálne nemehlo. Vyhodili ma z práce a moja priateľka sa so mnou rozišla. Najradšej by som si sadol do kúta a vyplakal sa.

Fázy depresie:

Depresia začína zvyčajne poklesom záujmu o okolie, nedostatkom energie, pocitmi zbytočnosti alebo viny, poruchami sústredenia, nespavosťou alebo nadmernou spavosťou, zmenou v hmotnosti, nechuťou k jedlu, myšlienkami na smrť, až pokusmi o samovraždu alebo v najhoršom prípade úspešná samovražda. 

Fázy smútku:

Smútiaci zažil šok, niečo sa mu nepríjemné stalo.Nič necíti, je strnulý, funguje akoby automaticky. Po určitom čase človek začne prežívať pocity bezmocnosti, bolesti, smútku, strachu, zlosti. Z dôvodu, že nechápe, prečo sa to muselo stať práve jemu. Strata osoby, alebo iný dôvod smútku sa nám môže  prejavovať v snoch, smútiaci má dojem, že zosnulého videl, rozpráva sa s ním. Pri snoch dochádza k veľa možností konfrontácie so stratou a nakoniec odpútanie sa od ľudí (objektov) ktoré sme stratili. A nakoniec prichádza stav, kedy sme schopní stratu prijať.Neznamená to, že zabudneme, ale že sme schopní učiť sa a prijímať nové...

Text je súčasťou Refresher Blogu, nie je redakčným obsahom. Administrátorov môžete kontaktovať na blogy@refresher.sk.

Ohodnoť blog
0
Poslať správu
Volám sa Barbora Zemanová👧, mám 21 rokov a pochádzam z malej dediny na Kysuciach. Som vyštudovaná kozmetička💋, vizážistka💄, manikérka a pedikérka. Okrem toho sa venujem písaniu článkov, a veľmi ma fascinuje psychológia.

Chceš vedieť, keď Barbora Zemanová pridá nový blog?

Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie. Kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.