Prečo je atopická pokožka citlivejšia a čo potrebuje

Tí, ktorí trpia týmto typom dermatitídy, veľmi dobre vedia, že ich pokožka reaguje prehnane aj na bežné podnety. Ale prečo je vlastne taká citlivá? A čo naozaj potrebuje, aby zostala čo najviac v rovnováhe?

Čo je atopická koža a ako sa prejavuje

Atopická koža patrí medzi najbežnejšie formy ekzémov. Vzniká v dôsledku poruchy kožnej bariéry, čo znamená, že koža stráca schopnosť zadržiavať vlhkosť a chrániť sa pred vonkajšími dráždivými faktormi. Výsledkom sú suché, šupinaté miesta, ktoré svrbia a sú náchylné na zápaly. Tieto príznaky sa môžu zhoršovať pri kontakte s alergénmi, pri zmene teploty, pri strese alebo aj po použití nevhodnej kozmetiky.

Prečo je atopická pokožka taká citlivá

Zdravá pokožka má pevnú ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje prenikaniu škodlivín z vonkajšieho prostredia a zároveň udržiava hydratáciu vo vnútri kože. V prípade atopie však dochádza k narušeniu tejto bariéry. Koža je nielen suchá, ale aj oslabená voči mikróbom, chemikáliám a mechanickému podráždeniu. Preto reaguje prehnane aj na podnety, ktoré by zdravej pokožke nevadili. Ďalším faktorom je genetika, ak jeden alebo obaja rodičia trpia atopickým ekzémom, riziko výskytu u dieťaťa je vysoké.

Čo potrebuje citlivá atopická koža

Základom starostlivosti o citlivú a atopickú pokožku je hydratácia a obnova kožnej bariéry. To znamená pravidelné používanie mastí, krémov a balzamov, ktoré pokožku zjemňujú a chránia. Dôležitá je aj jemná hygiena bez mydiel s obsahom alkoholu či parfumov. Vhodné sú čistiace oleje alebo gély určené špeciálne pre atopickú pokožku. Okrem toho potrebuje takáto pokožka aj ochranu pred extrémnymi teplotami, UV žiarením a mechanickým poškodením.

Zdroj obrázka: https://elements.envato.com/

Výživa a atopická pokožka

To, čo jeme, ovplyvňuje aj zdravie našej pokožky. Ľudia s atopickou dermatitídou by mali dávať pozor na potravinové alergény ako mlieko, vajcia, orechy či pšenicu, hlavne ak si všimnú zhoršenie stavu pokožky po ich konzumácii. Naopak, omega-3 mastné kyseliny, vitamín D, zinok a probiotiká môžu pomôcť zmierniť zápal a podporiť zdravie pokožky zvnútra.

Vplyv stresu na atopickú kožu

Stres je jedným z faktorov, ktorý môže vyvolať alebo zhoršiť prejavy atopického ekzému. Keď sme pod tlakom, telo produkuje viac stresových hormónov, čo môže narušiť imunitnú rovnováhu a zvýšiť zápal. Preto je pri starostlivosti o atopickú kožu dôležitá aj psychická pohoda. Relaxačné techniky, pravidelný pohyb a kvalitný spánok môžu mať prekvapivo pozitívny vplyv.

Oblečenie a jeho vplyv na pokožku

Častým spúšťačom podráždenia býva aj oblečenie, konkrétne materiály, ktoré dráždia pokožku. Pri atopickej dermatitíde sú najvhodnejšie mäkké, prírodné tkaniny ako bavlna či bambus. Naopak, syntetika, vlna a priliehavé kúsky by sa mali nosiť s opatrnosťou. Rovnako dôležité je aj šetrné pranie bez agresívnych pracích prostriedkov a aviváží.

Starostlivosť o atopickú kožu u detí

U detí býva atopická dermatitída veľmi častá. Rodičia by mali dbať na jemnú starostlivosť , pravidelné natieranie, kúpanie v neagresívnych prípravkoch a ochranu pred poškriabaním. Dôležité je tiež vysvetliť dieťaťu, prečo sa nemá škriabať, a vytvoriť mu pokojné prostredie bez stresových situácií.

Atopická koža a ročné obdobia

Zima prináša suchý vzduch, ktorý ešte viac vysušuje atopickú pokožku, zatiaľ čo v lete môže potenie zhoršovať svrbenie. Preto by sa starostlivosť mala meniť podľa sezóny. V zime viac mastných krémov, v lete ľahšie, ale stále hydratačné prípravky. Nezabúdajte na ochranu pred slnkom a vhodné oblečenie.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Ak sa stav pokožky zhoršuje, domáca starostlivosť nestačí alebo vznikajú infekcie, je čas obrátiť sa na dermatológa. Ten môže odporučiť kortikosteroidy, antihistaminiká alebo imunomodulačnú liečbu podľa závažnosti problému. Vždy je však dôležité nezanedbávať základnú hydratáciu.

Prírodná kozmetika a atopická pokožka

Mnohí hľadajú pomoc v prírode a často oprávnene. Prírodná kozmetika bez parfumácie, farbív a konzervantov môže byť pre citlivú kožu úľavou. Dôležité je čítať zloženie a sledovať reakcie pokožky. Prípravky s ovseným extraktom, aloe vera alebo bambuckým maslom bývajú dobre znášané.

Prevencia ako kľúč k zdravej pokožke

Aj keď atopickej dermatitíde sa nedá vždy úplne predísť, vhodnou starostlivosťou sa dá výrazne zmierniť jej priebeh. Prevencia znamená pravidelnú hydratáciu, vyhýbanie sa spúšťačom a budovanie silnej kožnej bariéry. A samozrejme, počúvať svoje telo a jeho potreby. Pre viac informácií a odporúčaných produktov na atopickú kožu navštívte stránku https://www.spiridea.sk/sucha-a-atopicka-pokozka/.

Prečítajte si viac na stránkach:

https://blog.refresher.sk/article/12961/

https://tvojezdravie.sk/akne-priciny-liecba-a-nove-moznosti-starostlivosti/42773#google_vignette

https://medium.com/p/3e379e5df8fe