Zdravie a fitness

Najnovšie príspevky
10.9. Svetový deň prevencie samovrážd
Deň, kedy sa snažíme pochopiť smrť, ktorá sa nemusela stať.
6 tipov ako znížiť množstvo cukru vo vašej strave
V súčasnom vysoko obezitogénnom prostredí je nesmierne ťažké správne sa orientovať v spleti informácií a produktov tak, aby sme sa vyhli...
Chudnite rýchlo, bez pocitu hladu a obmedzení
Snažíte sa vyformovať svoje telo do plaviek, alebo chcete schudnúť len tak pre lepší pocit? Diét a spôsobov, pomocou ktorých je to možné je...
Najdostupnejšia droga súčasnosti?
Málokto ho nemiluje a málokto mu dokáže odolať - sme totiž evolučne naprogramovaní na preferenciu sladkej chuti. Môže sa ale z nevinnej...
Chudnutie s Marie Kondo
Cielená redukcia hmotnosti je proces, v ktorom hrá kľúčovú úlohu náš mozog, myslenie, percepcia a správanie. Tvrdenie, že „chudnutie sa...
I na dovolené ve skvělé formě! Zůstaňte fit díky těmto snadným trikům
Také už se nemůžete dočkat, až konečně zaklapnete notebook v práci, hodíte plavky do kufru a vyrazíte na zaslouženou dovolenou?
Zabehnite si pre lepšiu formu a kondičku do prírody
Nič dôležitejšie ako kyslík pre človeka na svete neexistuje. S pribúdajúcim vekom a povinnosťami si ho ale dopriavame čoraz menej.
Trpíte nespavosťou? Máme pre vás kľúče od dverí k zdravému spánku
10. augusta je Svetový deň leňošenia a my vám odporúčame túto udalosť spolu s nami osláviť zdravým odpočinkom v posteli. Prospeje vám to...
Tato technika hubnutí nemá nic společného se stravou nebo cvičením
Hubnutí může jít i snadnou a přirozenou cestou. Nemusí nutné hlídat kalorie a neustále se hýbat.
Interview s osobným trénerom Martinom Katunincom
„Dobrý tréner by mal obsahovať malý balíček všetkého: vytrvalosť, rozhodnosť a disciplínu.“ prezrádza osobný tréner.