Zdravie a fitness

Najnovšie príspevky
Schudol som 14 kíl za rok bez konkrétnej diéty. Ako na to?
Nikdy som si nedával záväzky ani ciele týkajúce sa mojej váhy. Možno vďaka tomu sa mi nakoniec podarilo schudnúť pomerne jednoducho. Za...
Histamínová intolerancia – manuál pre nováčika
V poslednej dobe ako by sa vrece roztrhlo s novými histaminikmi a ja dostávam čím ďalej tým viac e-mailov s prosbou o pomoc v začiatkoch.
Influencer a fitnessák Lukáš Strakoš
Mladý, talentovaný,úspešný Fitnessák a Influencer instragramu . Dnes vám povie niečo o tom, ako sa dostal k fitness životu, svojím...
Sila dotyku
Keď nás niečo zabolí, hneď sa bolestivého miesta chytíme. Inštinktívne, podvedome, akoby sme sa dotykom chceli zbaviť bolesti. Ten skutočne...
Fyzioterapeut nie je masér
Každého z nás občas niečo bolí. Ak sa takto nepríjemne prihlási o slovo časť pohybového aparátu, siahneme po utišujúcom lieku, kréme, géle....
5 dôvodov, prečo by si mal začať aktívne behať
Na škále rôznych fyzických aktivít, behanie zastáva vysokú pozíciu. Táto aktivita je finančne nenáročná, ale hlavne, je to vyborná forma,...
Na hodine jógy
Pár minút pre začatím lekcie jedným svižným pohybom vyrolujem podložku a ukladám sa do pohodlnej pozície Balasána, pozície dieťaťa...
Udržte sa v dobrej kondícií aj cez Vianočné sviatky
Vianoce sú za dverami a my sa ich už nemôžeme dočkať. Počas nich sa však stretávame s veľkým množstvom slaných a sladkých maškŕt, dlhými...
Doba sa zmenila. Namiesto šošovice a hrachu môžu moderné Popolušky triediť napríklad sklo, plast, papier, kov či mnoho ďalších druhov odpadu
Predpojaté názory, že ekologicky žijú iba hipsteri s naondulovanými bajúzikmi a ultrafeministky či Tymoshenkovej trvalou pod pazuchami už...
Belmac ako liek
Hovorí sa, že jedno jablko Belmac denne je lepší ako sto doktorov. Jablko je aj nevyhnutnou súčasťou priebehu programu metabolic balance,...