Jak pečovat o extrémně suchou pokožku v zimních měsících

Studený vítr, mráz, přetopené místnosti a nedostatek vlhkosti ve vzduchu, to vše dokáže udělat z kdysi hebké kůže nepříjemně suchý a napjatý povrch. Pokud i vy každoročně bojujete s tímto problémem, čtěte dál. Dozvíte se, jak pečovat o pleť, aby i v zimě zůstala jemná, vyživená a zdravá.

Proč je pokožka v zimě náchylnější k vysoušení?

V zimním období se přirozená ochranná bariéra kůže oslabuje. Chladné počasí zpomaluje produkci mazu, který běžně pomáhá udržovat vlhkost. Do toho přichází suchý vzduch z topení a časté střídání teplot při přechodu zvenku do interiéru. Výsledkem je vysušená, podrážděná a často i svědivá pokožka, která volá po intenzivní péči.

Denní rutina, která pomůže

Základem všeho je pravidelnost. Péče o suchou pokožku v zimě by měla být součástí každodenního režimu. Ráno i večer je důležité pokožku jemně očistit a následně hydratovat výživným krémem nebo balzámem, ideálně s obsahem přírodních olejů nebo urey, které pomáhají uzamknout vlhkost v pokožce.

Vyhněte se dlouhému sprchování horkou vodou

I když teplá sprcha v mrazivém ránu působí jako rajský zážitek, právě horká voda je nepřítelem hydratované kůže. Pokožku zbavuje přirozeného ochranného filmu a zhoršuje její schopnost zadržovat vlhkost. Raději volte vlažnou vodu a sprchování omezte na 5 až 10 minut.

Jemné čisticí prostředky bez parfemace

Zapomeňte na sprchové gely s výraznou vůní a agresivními pěnidly. Pokud vás trápí suchá kůže, vybírejte produkty bez parfemace a alkoholu. Vhodné jsou například mycí oleje nebo krémové sprchové přípravky s hydratačními složkami.

Pravidelné peelingy? Ano, ale s mírou

I suchá pokožka potřebuje občasnou exfoliaci, aby se zbavila odumřelých buněk, které mohou bránit vstřebávání hydratačních přípravků. Zvolte jemný peeling jednou týdně, ideálně na bázi enzymů nebo jemných přírodních částic.

Hydratace zvenku i zevnitř

Pitný režim je stejně důležitý jako krém. V zimě sice nemáme takový pocit žízně, ale tělo vodu potřebuje i tehdy. Pijte dostatek vody, bylinkových čajů a zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví pokožky zevnitř.

Mastnější krémy na noc

Večerní péče o suchou pokožku by měla být intenzivnější. Vhodné jsou hutnější krémy nebo balzámy, které se přes noc vstřebají a podpoří regeneraci kůže. Nezapomínejte ani na speciální péči o ruce a nohy, právě ty bývají v zimě extrémně zatěžované.

Zdroj obrázka: https://elements.envato.com/

Oblečení, které dýchá

Syntetické materiály mohou pokožku podráždit. Dejte přednost přírodním tkaninám, jako je bavlna nebo bambus. Pokud nosíte vlnu, vždy ji mějte jako druhou vrstvu a pod ni oblékněte něco jemného.

Vliv počasí na pokožku

Silný vítr, mráz a UV záření – i v zimě je slunce nebezpečné. Používejte ochranné krémy s SPF, zejména pokud trávíte čas venku na horách nebo při sportu. Pokožka tváře je neustále vystavená vnějším vlivům a zaslouží si extra péči.

Dopřejte si výživné masky

Jednou týdně si udělejte čas na hydratační pleťovou masku. Pokud nemáte po ruce tu kupovanou, postačí i domácí verze z avokáda, medu nebo bílého jogurtu. Taková maska dokáže pokožku okamžitě zklidnit a vyživit.

Pokožka těla si zaslouží pozornost

Nezaměřujte se pouze na obličej. Suchá kůže trápí často také lokty, kolena, holeně a záda. Pravidelně po sprše aplikujte hydratační mléko nebo tělový olej, ideálně ještě na vlhkou pokožku, aby se lépe vstřebal.

Pozor na časté mytí rukou

V zimě máme tendenci si mýt ruce častěji, zvláště v období chřipek. Používejte šetrná mýdla a po každém mytí ruce ošetřete výživným krémem. Malé balení mějte vždy po ruce i v kabelce.

Suchá kůže u dětí a seniorů

Dětská pokožka je mnohem citlivější a tenčí než u dospělých. Podobně jsou na tom senioři. V obou případech je důležitá pravidelná péče a používání přípravků určených pro jejich specifické potřeby.

Kosmetika pro zimní měsíce

Přes zimu je vhodné přejít na výživnější kosmetiku. Lehká letní mléka nahraďte hutnými krémy, které obsahují látky jako panthenol, glycerin, bambucké máslo nebo ceramidy. Ty pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky.

Význam spánku pro zdraví pokožky

Nejde jen o kosmetiku. Pokožka regeneruje během noci, a proto kvalitní spánek významně ovlivňuje její stav. Dopřejte si 7 až 8 hodin klidného spánku a nezapomeňte večer pleť důkladně očistit a ošetřit.

Domácí triky pro hydrataci

Zvlhčovač vzduchu v místnosti, miska s vodou na topení nebo pravidelné větrání, to všechno pomáhá zlepšit klima doma a předchází vysušování pokožky. Suchý vzduch totiž pokožce nesvědčí.

Vyhněte se alkoholu a kofeinu

Nadměrná konzumace kávy a alkoholu může vést k dehydrataci pokožky. Zkuste omezit tyto nápoje a nahradit je vodou nebo bylinnými čaji. Výsledkem bude nejen lepší pleť, ale i celkové zdraví.

Kdy navštívit dermatologa?

Pokud je pokožka extrémně suchá, olupuje se nebo svědí až do bolesti, je na místě odborná konzultace. Mohlo by se jednat o atopický ekzém nebo jinou kožní poruchu, která vyžaduje speciální léčbu.

Psychika a stav pokožky

Stres a únava se mohou na stavu pokožky výrazně podepsat. Naučte se odpočívat, relaxovat a nezapomínejte na sebe. Klidná mysl a dobrá nálada se zrcadlí i na zdravé pleti.

Suchá kůže

Trápí vás suchá kůže i přes veškerou péči? Možná je čas zaměřit se na produkty, které jsou určené přímo pro tento typ pokožky. Skvělým pomocníkem mohou být přípravky s obsahem urey, aloe vera nebo přírodních másel. Vyberte si takové, které jsou dermatologicky testované a bez zbytečných chemických látek.

Co určitě nezanedbat

I když se může zdát, že péče o pokožku je hlavně záležitostí kosmetiky, není to tak úplně pravda. Životní styl, výživa, spánek i psychická pohoda hrají obrovskou roli. Nezapomínejte proto na komplexní přístup.

Závěr

Péče o pokožku v zimních měsících je výzvou, kterou však s trochou pozornosti zvládnete. Důležité je naslouchat potřebám své pleti, používat kvalitní kosmetiku a nezapomínat na hydrataci zevnitř. Nechte zimu, aby vám přinesla radost, ne vysušenou a podrážděnou pokožku.

Pokud hledáte ověřené produkty pro suchou pokožku, navštivte stránku https://www.spiridea.cz/sucha-a-zhrubla-kuze/

Přečtěte si více na stránce:

https://bylinkopedie.cz/bylinna-pomoc-pri-popraskanych-patach-rady/

https://www.rtvj.cz/sucha-kuze-v-zime-s-temito-jednoduchymi-a-ucinnymi-kroky-uz-ne/