Ekzematická kůže v dospělosti a spouštěče, které často přehlížíme

Ekzematická kůže v dospělosti může být výrazně ovlivněna různými faktory, které často přehlížíme nebo jim nepřikládáme dostatečnou důležitost. V tomto článku se podíváme na nejčastější a zároveň nejvíce opomíjené spouštěče, které mohou zhoršovat stav pokožky a komplikovat léčbu.

Psychický stres a napětí

Mnoho lidí si neuvědomuje, jak silný vliv má psychika na stav pokožky. Dlouhodobý stres, úzkosti či vyčerpání mohou výrazně oslabit imunitní systém, což se může projevit právě na kůži. Ekzém se často zhoršuje v obdobích psychického vypětí, pracovního tlaku nebo osobních problémů. Bohužel, stres nelze jednoduše „vypnout“, ale techniky jako meditace, dechová cvičení nebo pravidelný pohyb mohou pomoci zvládnout napětí a zmírnit příznaky.

Nevhodná kosmetika a čisticí prostředky

Mnoho dospělých používá kosmetické produkty, aniž by věnovali pozornost jejich složení. Parfémy, alkohol, konzervanty nebo barviva mohou být silnými dráždivými látkami pro citlivou a ekzematickou pokožku. Podobně i běžné čisticí prostředky na nádobí nebo podlahu mohou obsahovat agresivní chemikálie, které kůži vysušují a narušují její přirozenou bariéru. Doporučuje se vybírat kosmetiku a prostředky označené jako hypoalergenní a bez parfemace.

Tvrdá voda a časté sprchování

Tvrdá voda obsahuje vysoké množství minerálů, zejména vápníku a hořčíku, které mohou dráždit kůži. Při každodenním sprchování dochází ke kontaktu s těmito látkami, a navíc horká voda a časté mýdlení zbavují pokožku její přirozené ochranné vrstvy. Výsledkem je suchost, praskání a zhoršení ekzému. Řešením může být používání změkčovače vody nebo omezení doby sprchování a volba jemných mycích prostředků.

Zdroj obrázka: https://app.envato.com/

Strava a potravinové intolerance

Ačkoliv ekzém není potravinová alergie, některé složky ve stravě mohou u citlivých jedinců vyvolávat zhoršení stavu kůže. Mezi nejčastější viníky patří mléčné výrobky, lepek, ořechy, sója nebo vejce. Někdy může pomoci vedení potravinového deníku, kde si člověk zapisuje, co jedl, a jak na to jeho kůže reagovala. Pokud existuje podezření na intoleranci, je vhodné se poradit s lékařem nebo nutričním specialistou.

Oblečení a materiály

I oblečení může hrát významnou roli. Syntetické materiály jako polyester nebo nylon mohou pokožku dráždit, stejně tak těsné oděvy nebo švy, které způsobují mechanické tření. Doporučuje se nosit volné oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo bambus, a prát je v jemných pracích prostředcích bez parfemace.

Změny počasí a sezónní vlivy

Zima přináší suchý vzduch, vytápěné místnosti a vítr, což vede k rychlému vysušování pokožky. Naopak v létě mohou problém zhoršit pot, slunce a chlorovaná voda v bazénech. Ekzematická kůže reaguje na tyto výkyvy velmi citlivě. Je důležité upravit péči o pokožku podle ročního období. V zimě intenzivně hydratovat a chránit, v létě pak chránit před sluncem a důkladně oplachovat po koupání.

Nedostatečná hydratace a péče

Mnoho lidí zanedbává pravidelnou hydrataci pokožky, přestože je to jeden z nejdůležitějších kroků v péči o ekzematickou kůži. Kůže se snadno vysušuje a bez pravidelného zvláčňování ztrácí svou ochrannou funkci. Doporučuje se používat výživné krémy nebo balzámy bez parfemace, ideálně ihned po sprše, kdy je pokožka ještě lehce vlhká. Pravidelná a cílená péče může výrazně zmírnit projevy ekzému a předejít jejich zhoršování.

Alergeny v domácnosti

Mezi časté spouštěče patří i běžné domácí alergeny jako prach, roztoči, plísně nebo zvířecí srst. Pokud se ekzém zhoršuje v určitém prostředí, může být příčinou právě přítomnost těchto alergenů. Pravidelné větrání, časté praní ložního prádla na vyšší teplotu, použití čističek vzduchu nebo omezení přístupu domácích mazlíčků do ložnice mohou přinést úlevu.

Hormonální změny

U žen se ekzém často zhoršuje v souvislosti s hormonálními změnami, například během menstruace, těhotenství nebo menopauzy. Hormonální výkyvy mohou ovlivnit funkci pokožky, její hydrataci a schopnost regenerace. Pokud žena zaznamená zhoršení příznaků v těchto obdobích, je vhodné konzultovat situaci s dermatologem nebo gynekologem.

Kouření a alkohol

Kouření má negativní vliv nejen na plíce, ale i na stav pokožky. Snižuje její prokrvení, vysušuje ji a zpomaluje hojení. Alkohol zase působí dehydrataci a může zhoršovat zánětlivé procesy v těle. U dospělých s ekzémem je vhodné minimalizovat konzumaci alkoholu a ideálně se vyhnout kouření úplně.

Ekzematická kůže si vyžaduje komplexní přístup. Nestačí jen mazat mastičkami, ale je důležité hledat a eliminovat faktory, které onemocnění zhoršují. Pokud máte pocit, že vás vaše pokožka omezuje v každodenním životě, je na místě nejen upravit životní styl, ale také se poradit s odborníkem.

Vhodnou podporou péče o citlivou a suchou pokožku může být například produktová řada, kterou najdete na stránce https://www.spiridea.cz/sucha-a-zhrubla-kuze/.

Přečtěte si více na:

https://www.svetzeny.cz/zdravi/zivotni-styl/pochopte-rozdil-mezi-suchou-pokozkou-ekzemem

https://mujlife.cz/5-zajimavosti-o-kuzi-ktere-jste-mozna-vubec-netusili/

https://blog.refresher.cz/article/13069/