Prečo sa postaviť na korčule

Keep caml and inline skate

S pribúdajúcimi slnečnými lúčmi a stupňami Celzia, sa mnohí športoví nadšenci presúvajú z fitnescentier von. Ja som jeden z tých pseudo-fit ľudí, ktorí sú aktívni práve v tomto čase. Ak tiež hľadáte motiváciu rozhýbať sa po zime a byť trochu zdravší, inline korčuľovanie je skvelá voľba. Je to jedna z aktivít, ktoré sú nie len zábavné, ale prinášajú mnoho výhod pre fyzickú kondíciu aj psychiku. Mnohí si kolieskové korčule spájame s detskými časmi, ale aj v dospelosti ich môžeme využiť na aktívne trávenie voľného času. Ak je pre vás behanie skôr trest ako odmena a do fitka sa vám veľmi nechce, tu je niekoľko výhod prečo začať práve s inline korčuľovaním.

· Je to výborný šport na budovanie kondície a spaľovanie kalórií. Aktívnou hodinou na kolieskach môžete spáliť až 600 kalórií.

· Okrem toho posilňujete svaly nie len dolných končatín, ale pri správnej technike sa zapájajú svaly na celom tele.

. Ako aeróbny šport prispieva aj k zdraviu srdca.

· Silikónové kolieska výborne tlmia otrasy. Na rozdiel od behu alebo chôdze, je korčuľovanie menej namáhavé pre kĺby.

· Udržanie sa na korčuliach znamená aj zlepšovanie rovnováhy tela.

· Je to aktivita nenáročná na výbavu, jedinou podmienkou je dobré počasie a vhodný terén.

· Je to skvelý spôsob ako si aktívne vypočuť obľúbený playlist alebo podcast.

· Tak ako aj ostatné športy, prináša nával energie a odbúrava stres.

· Endorfíny a dobrá nálada...čo viac?

Text je súčasťou Refresher Blogu, nie je redakčným obsahom. Administrátorov môžete kontaktovať na blogy@refresher.sk.

Ohodnoť blog
0
Poslať správu

Chceš vedieť, keď dominikam pridá nový blog?

Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie. Kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.