Čo s nami dokáže spraviť strach

Dokážeme napriek strachu a obavám ovládať a viesť svoj život?

Každý z nás to pozná. Nastane situácia, v ktorej musíme konať pod tlakom a s obavou, aký dôsledok to bude mať, ak to nezvládneme. Tieto situácie nás vedia dobre preskúšať v našej zodpovednosti a schopnosti konať rozvážne. Nie každý však vie zachovať chladnú hlavu v každej situácii.

Strach je v živote ľudí naozaj veľkým faktorom. Väčšina ľudí kvôli nemu nie je schopná uskutočňovať svoje ciele alebo napĺňať svoje priority. Strach v nás dokáže dokonca spôsobiť to, že dokážeme klamať tím, ktorí sú pre nás oporou a snažia sa nám pomôcť. Strach nás dokáže prinútiť urobiť nerozvážne a nemúdre rozhodnutie v priebehu krátkej chvíle. Veľa krát nám nedovolí sústrediť sa a premýšľať nad našim konaním.

Čo je ale v skutočnosti strach?...Je dôležité uvedomiť si, že strach je pocit. Pocit, ktorý nás môže varovať a zároveň pocit, ktorý nás môže brzdiť. Častokrát však zistíme, že situácia, ktorej sme sa tak báli prebehne bez problémov a my môžeme už len ľutovať alebo sa „biť po hlave“, že sme mohli konať úplne inak.

Myslenie na strach z rozhodnutia, ktoré chceme vykonať, v nás ďalej vyvoláva neistotu. Neistota vyvoláva ďalšie obavy, ktoré nás môžu prinútiť neuskutočniť naše rozhodnutie. Pritom sa zatiaľ ešte nič nestalo, len ešte stále sedíme na tom istom mieste a premýšľame nad tým, akú zmenu, alebo rozhodnutie chceme vykonať. Celkom vtipné však? Neistota je však len ďalší pocit, ktorý tak ako rýchlo prišiel môže rovnako rýchlo odísť, ak sa tak vy rozhodnete.

Dôležité je v tomto prípade vrátiť sa ku koreňu nášho rozhodnutia. Prečo sme sa rozhodli spraviť túto zmenu? Čo nás k tomu viedlo? Čo mi to prinesie, keď to uskutočním? Musíme myslieť na plody nášho rozhodnutia, nie na to, ako dlho to bude trvať, alebo čo všetko hrozné sa nám môže stať. Ak vám vaše vnútro vraví, že toto je správne, ak na vaše rozhodnutie len pomyslíte a máte z neho radosť, choďte do toho a neobzerajte sa keď vás strach bude klepať po ramene.

Tak, ako myslením na strach prichádza neistota a obavy, rovnako myslením na to, prečo sme sa dostali k nášmu rozhodnutiu, prichádzame na ďalšie dôvody prečo to uskutočniť. Prichádza jedna myšlienka za druhou a s ňou možno aj ďalšie nápady. Ak sa na to budete sústrediť takto, nadchne vás to natoľko, že vás to postaví z miesta kde ste a s radosťou vykročíte vykonať svoje rozhodnutie. Obavy tam stále samozrejme budú, ale keď sa budete sústrediť na vaše prečo, ostanú len ticho v pozadí všetkého.

Prečo by sme mali premárniť náš drahocenný čas, ktorý plynie ako voda, myslením na strach a obavy z našich rozhodnutí? Tak ako rýchlo plynie čas, tak rýchlo nám pomedzi prsty uniká to kým v skutočnosti chceme byť. Naše rozhodnutia tvoria našu osobnosť. Je len na nás či sa rozhodneme byť ustráchaným človekom, ktorý bude žiť naďalej svoj život vo svojom bezpečnom kruhu a nikdy nezažije nič nové, alebo sa budeme sústrediť na všetko čo nám život a naše rozhodnutia môžu priniesť a budeme žiť svoje sny. Len ja sa rozhodujem, ako bude vyzerať môj život. A ako sa rozhodnem, tak aj naozaj vyzerať bude.

Ak žijeme život so strachom obmedzujeme dobrovoľne svoju vlastnú slobodu. Niekedy ani sami nevieme prečo a z čoho máme vlastne strach. Keď sa nás niekto opýta: a z čoho máš vlastne strach? Čoho sa bojíš? Odpovieme: Ja neviem... Ak sa vám to najbližšie stane pozastavte sa a zamyslite sa nad tým...Nebojím sa ničoho. Ako je to vôbec možné? Spýtajte sa sami seba: Prečo tu ešte stojím keď sa ničoho nebojím? Stavím sa, že sa nad tým usmejete.

Ak vám v hlave chodí myšlienka, že sa bojíte lebo na niečo nemáte, znovu sa len obmedzujete a dokonca sami seba zhadzujete. Všetci máme na všetko, ak to naozaj chceme. Možno k tomu vedie nejaká cesta, ktorú musíme prekonať, ale opäť je to všetko len na našom rozhodnutí. Ostanem stáť na mieste, lebo mám strach, čo ma na ceste k tomu aby som zistil či na to mám čaká, alebo sa budem tešiť na všetko nové, čo vďaka tomu zažijem a spravím všetko preto aby som to dosiahol.

Iba vašim myslením môžete celkovo zmeniť svoj postoj a pohľad na všetko. To na čo sa sústredíte vytvára chodníčky, ktorými môžete kráčať, alebo stopky, na ktorých ostanete stáť, kým sa inak nerozhodnete.

Pamätáte si možno, keď ste boli malí a báli ste sa tmy? Potrebovali ste mať zasvietené svetlo alebo pootvorené dvere, aby k vám doliehalo svetlo z chodby kým zaspíte. Pri niekom možno museli byť ešte aj rodičia. Ráno ste sa zobudili a možno ste ani nepomysleli nato, že keď ste zaspali rodičia odišli do spálne, svetlo zhasli a vy ste bez strachu spali do bieleho rána a nič sa vám nestalo. Alebo si spomeňte na akýkoľvek podnet, z ktorého ste mali strach, ale po čase, keď ste to možno aj nechtiac prekonali, sa vlastne nič nestalo. Nechajte si to ako príklad, keď vás prepadnú obavy.

Je úplne normálne, že ľudia cítia strach. Keď sa prejdete po meste alebo idete do baru, do obchodu, kdekoľvek obzrite sa okolo seba. Všetci ľudia, ktorých vidíte majú z niečoho strach a obavy. Vy nie ste jediný. Zopakujem myšlienky z predošlých odstavcov...strach obavy a neistota sú však len pocit, ktorý tak ako rýchlo prišiel môže aj rýchlo odísť, ale rozhodnutie len na nás. Nedovoľte týmto pocitom ovládať vás, naopak ovládajte vy ich. Možno raz budete stáť na hranici svojho rozhodnutia so súperom, ktorý bude čakať na to aby ste sa nechali ovládnuť strachom a spravili chybu, ktorú by on neurobil, aby mohol mať to, čo chcete vy. Dovolíte mu to len tak?

Pamätajte rovnako na dôležitú vec. Ak sa po všetkom, čo ste sa kedy rozhodli spraviť, pozreli na seba a povedali si, že ste urobili naozaj všetko, že ste do toho dali všetko, čo ste boli schopní dať bez ohľadu na to, či to vyšlo podľa vašich predstáv alebo nie, môžete byť so sebou spokojní. Získali ste vďaka tomu skúsenosti, ktoré niekto iný nemá. Posunuli ste sa možno o niekoľko levelov dopredu a do ďalších rozhodnutí pôjdete silnejší a máte z čoho čerpať. Prídu nové rozhodnutia, z ktorých budete mať možno ešte väčší strach a obavy, ale už budete vedieť ako sa cez nich preniesť a môžete sa stať nezastaviteľnými. Je to len na vás.

Text je súčasťou Refresher Blogu, nie je redakčným obsahom. Administrátorov môžete kontaktovať na blogy@refresher.sk.

Ohodnoť blog
1
Poslať správu
Som človek, ktorý musel padnúť na dno aby začal žiť. Všetko, čo sa na svojej ceste životom naučím sa snažím odovzdávať ďalej. Motivovať, inšpirovať a rozdávať radosť. :)

Chceš vedieť, keď Ľubo Kulig pridá nový blog?

Zadaj svoj mail a dostaneš upozornenie. Kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.